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你更偏爱哪种幸福?

字号+ 作者:admin 来源:未知 2018-02-27 16:30 我要评论( )

有这样一个心理测试:想象你即将开始一段旅程,那是个美丽的地方,你知道自己会享受在那里的时光。但旅程回来,你在那里拍下的所有照片、影像都会被立即销毁,同时你还必须吞下一颗让你遗忘这段旅程的药。 你会选择去还是不去呢? 假如你选择去,说明你更重

  有这样一个心理测试:想象你即将开始一段旅程,那是个美丽的地方,你知道自己会享受在那里的时光。但旅程回来,你在那里拍下的所有照片、影像都会被立即销毁,同时你还必须吞下一颗让你遗忘这段旅程的药。

  你会选择去还是不去呢?

  

  假如你选择去,说明你更重视当下的满足,对你而言,享受正在度过的每一分每一秒就是幸福;而如果选择不去,则说明你做一件事更看重它是否会留在你的记忆中,成为你人生的价值和意义感的一部分,对你而言,回首往事时,细数你的成就与光环才是幸福。

  然而,对这两种幸福感的渴望,可能在一个人身上同时存在。你是否有这样的体验呢?既想在当下享乐,又想为了未来的舒适而奋斗,这两种对幸福感的渴望彼此产生冲突,让你感到迷茫和痛苦。

  为什么会这样呢?其实,是你心里的“小人”在作祟。

  

  你的心里住着两个小人, 它们享受着两种不同的幸福

  在童话故事里,主人公心里常常有一个“天使小人”和一个“魔鬼小人”,他们分别代表了善良和邪恶,他们时常发生争执。最近,研究者发现,人的心里真的住着两个小人,一个叫“体验自我”,一个叫“记忆自我”。

  体验小人,是那个亲身经历着我们人生的自己,是每时每刻的直接体验。对于体验小人来说,幸福就是对每一个当下的满足感。它让我们“好了伤疤忘了疼”,使我们贪图眼前的快乐。

  而记忆小人扮演的则是一个负责在事后整合我们的过去的旁观者角色,它是那个思考着我们人生的小人。价值与意义感对记忆小人来说格外重要。它的幸福源自于回首过去时,发现曾经的经历是有意义的。

  在幸福的定义上,体验小人和记忆小人时常发生冲突

  体验小人和记忆小人想要的幸福不仅不同,还经常互相矛盾。例如我们外出游玩时,很多人会选择时时拍照留念,便于日后重温这段旅程的快乐,而这显然是我们心中的记忆小人在指挥我们的动作。

  然而,在我们举起手机、相机拍照时,占用的却是经验小人享受当下这个瞬间的时间。我们可能都有过这样的经验:因为沉迷摆拍而错过了食物口感最佳的时刻,因为费尽心思找一个完美角度把眼前的美景留下,而没能全身心沉浸于其中,去认真感受它的美。

  诚然,翻开这些照片或影像能够在日后帮我们勾起一段美好回忆,但在那个当下没能被好好享受的、及时的幸福,却也是永远地错过了。

  

  为什么我们心中要有两个时常冲突的小人呢?

  虽然体验小人和记忆小人的同时存在,使我们对幸福的定义产生矛盾。但在我们的人生中,它们都发挥着各自独特的作用。

  体验小人教我们活在当下

  体验小人存在最重要的意义,是教会我们活在当下,认真体会此时此刻身边的一切,从中获得最直接、及时的满足。它既不沉溺过去,也不忧虑未来,它只属于现在。体验小人有能力享受当下的小幸福,这种幸福或许转瞬即逝,但却直接而真实。

  记忆小人的作用呢?

  1. 替我们作出人生的决策

  我们在做决定时通常会以自己的经历为参考,记忆小人最重要的工作,就是将过去编成故事并保存起来,在自己需要做出决定的时候进行帮助。

  例如选择伴侣、职业、购置房产,这些日常的决定都依赖于记忆小人,这些决定都需要记忆小人调出自己之前积累的经历来帮助我们做出决定。

  2. 记忆小人在我们回顾一生时,帮助判断是否幸福

  在我们回顾人生,问自己这一生是否幸福时,评判的依据通常是那些我们回想起的重大事件,是那些事件的“峰值”和“结局”,而不是经历时的感受,更不是平淡日常中的体验。

  3. 记忆小人记录我们的价值和意义

  大多数人认同的都是自己的记忆小人,我们口中的“我”,讲的是我们脑中的故事——我们爱过的人,走过的路,追逐过的梦想以及获得过的成就,而不是只有身体能够感觉到的当下体验。

  也正因为记忆小人会忘记过程中痛苦与快乐的瞬间,所以它也是那个制定长远的目标与计划的角色。记忆小人为回首过去时觉得充满意义而幸福,并为了追求这种幸福继续制定目标。

  

  

  那么,该如何让小人和谐相处?

  上面说到,虽然两种小人在我们判定幸福时会产生冲突,但它们都有各自的作用,因此,为自己争取幸福的正确方式既不是一味地追求意义,也不是完全只顾享乐,而是在两个自我间找到一个好的平衡。

  根据最开始的测试结果,如果你认识到自己太过注重及时的享乐,你可以多给自己一些长期的目标,并试着量化你的幸福感。比如,你可以试着想象,吃蛋糕和瘦下来,哪一项会让你更加幸福,哪一项能给你带来更多、更长久的益处。

  如果你认识到自己过度追求所谓的意义,让自己大多数时间的体验都是痛苦煎熬,或是无法尽心地享受当下之乐,那么你可以试着有意识、有计划地给自己一些纯粹的休闲时刻。

  首先,你可以列举一些会让你直接感受到快乐的事,它们很有可能是在你看来毫无意义的:瘫倒在床,玩手机,吃甜食,看肥皂剧,和朋友八卦……接着,你可以定期给自己一些时间,来做这些能获得即刻满足,却似乎没什么“意义”的事情。

  在计划旅行时也是如此,你可以在一次一周的度假中给自己两天不拍照,不记录,把这个时间完全地交给体验小人,将“留下这段回忆”的任务留给另外几天的记忆小人。要知道,两个小人都是有权利感受幸福的。

  

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